Gli esercizi in video – Riscaldamento muscolare

In questo video sottotitolato in italiano, Emmanuel Beato ci spiega come eseguire correttamente un riscaldamento muscolare ideale della durata di 9 minuti complessivi. Se avete dubbi o ulteriori domande relative alla corretta esecuzione degli esercizi, potete discuterne con i numerosi praticanti sul forum ufficiale italiano, iscrivendovi gratuitamente: http://forumlafay.ippocampoedizioni.it Seguite il Metodo Lafay sulla pagina ufficiale italiana di Facebook: http://www.facebook.com/MetodoLafay

Gli esercizi in video – Esercizio T e X

Emmanuel Beato ci spiega come eseguire correttamente l’esercizio T e X dedicato alle rotazioni con bastone. Se avete dubbi o ulteriori domande relative alla corretta esecuzione degli esercizi, potete discuterne con i numerosi praticanti sul forum ufficiale italiano, iscrivendovi gratuitamente: http://forumlafay.ippocampoedizioni.it Seguite il Metodo Lafay sulla pagina ufficiale italiana di Facebook: http://www.facebook.com/MetodoLafay

Gli esercizi in video – Esercizio F

Con lo squat saltato, Emmanuel Beato ci spiega come eseguire correttamente l’esercizio F per i quadricipiti. Se avete dubbi o ulteriori domande relative alla corretta esecuzione degli esercizi, potete discuterne con i numerosi praticanti sul forum ufficiale italiano, iscrivendovi gratuitamente: http://forumlafay.ippocampoedizioni.it Seguite il Metodo Lafay sulla pagina ufficiale italiana di Facebook: http://www.facebook.com/MetodoLafay
 

Gli esercizi in video – Esercizio D

In questo video sottotitolato in italiano, Emmanuel Beato ci spiega come eseguire correttamente l’esercizio F per i quadricipiti. Se avete dubbi o ulteriori domande relative alla corretta esecuzione degli esercizi, potete discuterne con i numerosi praticanti sul forum ufficiale italiano, iscrivendovi gratuitamente: http://forumlafay.ippocampoedizioni.it Seguite il Metodo Lafay sulla pagina ufficiale italiana di Facebook: http://www.facebook.com/MetodoLafay

Gli esercizi in video – Esercizio I e I5

Emmanuel Beato questa volta ci spiega come eseguire correttamente l’esercizio I e I5 del libro. Clicca qui per guardare tutti gli altri esercizi in video sottotitolati in italiano. Se avete dubbi o ulteriori domande relative alla corretta esecuzione degli esercizi, potete discuterne con i numerosi praticanti sul forum ufficiale italiano, iscrivendovi gratuitamente: http://forumlafay.ippocampoedizioni.it  

Gli esercizi in video – Piegamenti per le spalle (esercizi A10 e A11)

In questo nuovo video sottotitolato in italiano, Emmanuel Beato ci spiega come eseguire correttamente i piegamenti per le spalle, ovvero l’esercizi A10 e A11 del Metodo Lafay. Guarda tutti gli altri esercizi in video. Se avete dubbi o ulteriori domande relative alla corretta esecuzione degli esercizi, potete discuterne con i numerosi praticanti sul forum ufficiale italiano, iscrivendovi gratuitamente: http://forumlafay.ippocampoedizioni.it


Gli esercizi in video – Il diaframma

Un video di Emmanuel Beato, un praticante confermato francese del metodo Lafay, dove viene spiegato come ottimizzare l’uso del diaframma mentre si pratica il metodo. Clicca qui per guardare tutti gli esercizi in video. Se avete dubbi o ulteriori domande relative alla corretta esecuzione degli esercizi, potete discuterne con i numerosi praticanti sul forum ufficiale italiano, iscrivendovi gratuitamente: http://forumlafay.ippocampoedizioni.it