Kotaro

Un algerino che abbina il metodo con esercizi coi pesi e con le macchine
http://methode.lafay.free.fr/index.php?2010/12/16/444-kotaro

Le sue foto in acquisizione di massa (è arrivato a 42 cm di braccia per 1,77m):

Dato che si prepara ad affrontare presto una competizione, ha praticato un dimagrimento piuttosto provante (14kg persi in un mese), ma i risultati si vedono:
 



 
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http://www.musculaction.com/forum/kotaro-competition-fin-seche-tof-p30-t67184.html